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Hast du Verspannungen im Nacken, den Schultern oder im Rücken und kannst den Kopf kaum drehen? Dann ist an ein intensives Training nicht zu denken.

Verspannungen im Nacken oder zwischen den Schulterblättern können beispielsweise durch einseitige Belastungen oder durch Zugluft entstehen. Oftmals kommen sogar mehrere Faktoren zusammen.

Meist lässt sich durch ein sachtes Training eine Lockerung der betroffenen Muskeln erzielen. Dabei wird die Muskelgruppe leicht erwärmt und wieder mobilisiert und somit an den ursprünglichen Bewegungsradius herangeführt.

Durch gezieltes Training mit spezifischen Muskellockerungssequenzen  helfe ich dir, die bereits bestehende Anspannung zu lösen und weiteren Verspannungen vorzubeugen.

Durch regelmäßiges EMA Training wird präventiv die muskuläre Dysbalance ausgeglichen und zukünftige Verspannungen vorgebeugt. Denn je besser der Nacken- und Schulterbereich trainiert ist, desto seltener wird er Opfer von Verspannungen.